Sej rå 
🍤 Fisk, skaldjur- Protein: 19,1 g
- Fett: 0,5 g
- Energi: 82 kcal
Protein: 19,1 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g
Vitaminer
- Vitamin B12: 3,15 µg 126% av DRI
- Vitamin B6: 0,21 mg 15% av DRI
- Niacin: 2,32 mg 14,5% av DRI
- Riboflavin: 0,16 mg 11,43% av DRI
- Tiamin: 0,11 mg 10% av DRI
- Vitamin E: 0,92 mg 7,67% av DRI
- Folat: 18 µg 6% av DRI
- Vitamin D: 0,16 µg 3,2% av DRI
- Vitamin A: 3,4 RE 0,43% av DRI
Mineraler
Fett
- Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI